lørdag 4. november 2017

Fullførte halvmaraton med stil!

Reidar Brådland fra Kvås idrettslag fullførte lørdag halvmaratondistansen (21.097 meter) under 3-Sjøersløpet i Stavanger. Det gjorde han med stil!

Reidar, som endte på 20. plass i klassen for menn 60-64 år passerte målstreken på tiden 2.30.00, og var godt fornøyd.

- Det var en fin trasé rundt tre vann. Jeg er fornøyd med å ha gjennomført, men det ble tøft for beina de siste åtte kilometerne. Jeg er ikke vant til å springe så langt, rapporterer han.

Over 2.000 deltakere var med under det tradisjonsrike 3-Sjøersløpet, som går rundt Mosvatnet, Stokkavannet og Hålandsvannet, hovedsakelig på flotte grus-stier.

Zerei Mezngi fra Skjalg var raskest gjennom den drøyt 21 kilometer lange løypa med tiden 1.05.44. Raskeste dame var Vienna Søyland Dahle, også hun fra Skjalg, som løp på 1.16.09.

LES OGSÅ: I sin fars fotspor


søndag 29. oktober 2017

Nå starter vi med spinning!

Spinningsyklene står klar til bruk.
Mandag 30. oktober er det klart for høstens først spinningtrening, i gymsalen på sambrukshuset.

Fram til jul blir det spinning på mandager klokken 19.00. Etter nyttår blir det også treninger på torsdagene, også da klokken 19.00.

Spinningtreningene er for alle som er medlem av Kvås idrettslag, uansett nivå. Idrettslaget har flere sykler til utlån, og det er førstemann til mølla.

Bli med i Team 43 Kvås ILs gruppe på Facebook, der det jevnlig blir lagt ut info om treninger. Her er det også påmelding, om man ønsker å låne sykkel.

LES OGSÅ: Alle 15 fullførte med stil

LES OGSÅ: Små og store syklet rundt og rundt

I sin fars fotspor

Strålende innsats av Odd Arne Egeland.
Odd Arne Egeland fra Kvås idrettslag debuterte søndag i det 27 kilometer lange terrengløpet Svalandsgubben i Birkenes, som ble arrangert for 44. gang.

- Det var litt av et slit, men samtidig veldig moro å ha gjennomført. Det gikk greit de første 15 kilometerne, men da begynte jeg å gå tom for krefter etter å ha vært opp og ned og gjennom utallige bløte myrer, rapporterer 39-åringen.

Han kom i mål på 362. plass av i alt 472 som fullførte i herreklassen, med tiden 3.23.40. Løpet samlet totalt 800 deltakere, fordelt på tre ulike distanser. Årets trasé måtte legges noe om i år, på grunn av flommen tidligere i høst. Dermed ble løypa om lag 600-700 meter lengre enn vanlig.

Med sin Svalandsgubben-debut går dermed Odd Arne i sin far, Oddvin Egelands fotspor. Oddvin har nemlig fullført Svalandsgubben 23 ganger, og var før søndagens løp på 22. plass på listen over dem med flest antall deltakelser. På denne listen står det i alt 4.197 navn!

Årets løp ble vunnet av Øystein Sylta, som ble klokket i mål på tiden 1.53.59, 14 sekunder foran Eirik Gramstad. Gramstad har løyperekorden, på 1.42.35, satt i 2012. Dameklassen ble vunnet av Kjersti Karoline Danielsen, som passerte målstreken på 2.13.36.

LES OGSÅ: En ekte svalandsgubbe

LES OGSÅ: Først jogging, så tomtebrygg og delfiakake

LES OGSÅ: Treningstider

lørdag 28. oktober 2017

Ledet vannet vekk fra lysløypa

Grøftegraving i den søndre utforbakken.
Det var god innsats blant de seks som deltok på dugnad i idrettslagets skianlegg i det flotte høstværet lørdag.

Hovedfokuset var først og fremst å lede vannet vekk fra løypetraseen. Det var nemlig særdeles vått og gjørmete flere steder i løypa. Etter mye fysisk tungt arbeid, ble resultatet absolutt brukbart. I tillegg ble det kjørt med beitepusser, for å gjøre underlaget best mulig for å kunne ta imot snøen som vi er helt sikre på kommer til å falle i vinter.

I tillegg rakk dugnadsfolkene å få heist på plass igjen, og festet reklameskiltet, som står der bilene parkerer på vinteren. Skiltet har ligget nede på bakken, etter at det blåste ned en gang i vår.

Etter drøye seks timer ble spader, grafser og ryddeutstyr pakket sammen. Ettersom oppmøtet var langt dårligere enn de siste årene, da det har vært mellom ti og 15 personer som har dukket opp på dugnad, rakk de ikke å begynne på ryddingen av hoppbakken. Tidligere har man klart å bli ferdig med alt dette på én dag. 

Det vil nå bli rydding av hoppbakkene på kveldstid, på onsdagene fremover. Så da håper vi på litt bistand! Hopplek-treningene vil dermed utgå, inntil bakkene er ryddet og klargjort for vinteren.

Formann Jan Rune Birkeland i Kvås idrettslag oppsummerer dugnadsinnsatsen blant de som deltok som god og effektiv. Men han er skuffet over oppmøtet.

Ellers en stor takk til Traktor AS for lån av utstyr og drivstoff, og til Joker Kvås for noen herlige baguetter, kaker og brus!
Det var skikkelig vått flere steder i traseen.

Slik ble traseen seende ut etter at det var blitt kjørt med beitepusser. 
Vått og gjørmete. Formann Jan Rune Birkeland spar og spar.


Dugnadsidyll. Fint vær. 
Reklameskiltet ved parkeringsplassen ble heist på plass ved hjelp av traktor
Og vips så var det oppe.


Tom Erik Hestad  vasket skiltene.


torsdag 26. oktober 2017

Lar du deg friste av baguetter?

Hvis du stiller på dugnad i lysløype og hoppbakker førstkommende lørdag, vanker det ferdigsmurte baguetter fra Joker Kvås.

Her kan du lese alt du trenger å vite om dugnaden!

Møt opp klokken 09.00, og ta med det du har av ryddeutstyr. Husk å si fra på forhånd til Jan Rune Birkeland (908 45 384) om du kommer, slik at han kan få bestilt nok mat.

Bildet er fra dugnaden for noen år tilbake.

Husk at verken lysløype eller hoppbakker gjør seg selv! Har du lyst på fine forhold til vinteren, om det kommer snø, er det på dugnaden om høsten at det viktigste grunnlaget blir lagt!

Vi håper derfor de som er aktive brukere av idrettslagets anlegg møter opp!

onsdag 18. oktober 2017

Vi trenger din hjelp!

Vi ruster oss til vinteren, og til det trenger vi din hjelp. De fleste er vel interessert i best mulig forhold når snøen forhåpentligvis laver ned til vinteren?

Lørdag 28. oktober fra klokken 09.00 er det nemlig klart for den årlige dugnaden i lysløypa og i hoppbakkene.

Lysløypa slår vi med traktor, men det trengs litt håndarbeid i tillegg. Vi vil også forsøke å lede vannet bort enkelte steder i traseen, så hvis folk tar med seg noen grafser eller spader, så hadde det vært supert.

Ellers må reklameskilt festet på nytt, og hoppbakkene må ryddes for kvister. Er vi noen stykker, går arbeidet relativt kjapt.

Tradisjonen tro avslutter vi med litt mat.

De som kunne tenke seg å trå til for idrettslaget denne dagen kan ta kontakt med Jan Rune Birkeland, enten på e-post eller på telefon (908 45 384). Det er greit å vite hvor mange som kommer, med tanke på hvor store mengder mat som skal innhentes.

Idrettslaget stiller med noen ryddesager, og bensin og olje til de som har med eget utstyr.

søndag 24. september 2017

Ny runde med friidrettskarusell

Da er det tid for ny runde med friidrett. Datoene for høstens karusell er torsdag 28. september, torsdag 12. oktober og torsdag 19. oktober.

På grunn av høstmørket prøver vi i år å starte klokken 17.30. Møt opp litt før for påmelding.

Det koster 20 kroner per gang, og det blir premiering for dem som deltar minst to av tre ganger.

Tilbudet er for barn i barnehagealder og barneskolealder. Husk sykkel, hjelm og refleksvest.

Vi sykler, løper 60 meter, hopper lengde og kaster ball.

torsdag 7. september 2017

Tiåringer debuterte i hoppbakken

Fornøyde Kvås-gutter i hoppbakken på Evje.
Ole Tobias Rom (10) og Jonas Rosfjord (10) debuterte onsdag kveld i hoppbakken, med hoppski, på plast i Trollbakken i Evje. Ingen av dem hadde tidligere hoppet på plast, men de fant seg raskt til rette, først i fem-metersbakken, før turen etter kort tid gikk videre til ti-metersbakken.

LES OGSÅ: Små og store syklet rundt og rundt

De begynte i det små med å først renne på plast, noe som for den vanlige kvåsing i seg selv strider mot all fornuft (ski skal man jo bruke på snø!). Men de fant fort ut at det ikke var så skummelt som man skulle tro. Utover kvelden ble det utallige hopp, med mer og mer fart. Mestringsfølelsen var stor, og gleden ditto!

Sammen med Mathias Støle (10) og Tom Arild Støle (41) hoppet de sammen med en liten gjeng fra Evje, som hver onsdag har treninger i det flotte plastanlegget i utkanten av Evje sentrum. Mathias har hoppet noen ganger tidligere, mens hans faderlige opphav gjorde sine første hopp i hoppbakken på fem år da han satte utfor 30-metersbakken.

På Evje er det hoppbakker for alle: K5, K10, K17 og K30. Terskelen for å få være med er ikke-eksisterende. Ildsjelene i hoppbakkene på Evje har kun ett krav: Det er at man smiler når man setter utfor.

Hopplek-gruppa i Kvås idrettslag har satt opp flere turer til Evje for å hoppe i høst, og omkvedet blant kvåsingene i hoppbakken onsdag kveld var at dette hadde de lyst til å gjøre igjen.

Om du ønsker å være med på hopplek, eller å få informasjon om de ulike treningene, så kan du bli med i hoppleks egen gruppe på Facebook.

LES OGSÅ: Nå starter vi med hopplek igjen

LES OGSÅ: Ny bakkerekord i Låvebakken

LES OGSÅ: Mye moro på hopplek

I videoen under kan du se hver av de fire fra Kvås i aksjon: